Thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm sau đây không chỉ có lợi cho sức khỏe toàn thân mà còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp nam giới kéo dài thời gian “yêu”, tăng cường bản lĩnh đàn ông trong khi ''lâm trận'’.
Lá hẹ: Hẹ chứa các hợp chất như vitamin C, chất xơ, odorin, sulfide, methylaliin, aliin, linalool, proteine, carotene, carbohydrate… rất tốt cho sức khỏe.
.jpg)
Măng tây: Nếu hỏi ăn gì trị xuất tinh sớm thì có lẽ măng tây sẽ là lời khuyên cho các quý ông chẳng may gặp phải tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền”. Măng tây chứa nhiều vitamin A, C, E, B6 và kali là những chất dinh dưỡng hỗ trợ tăng cường nồng độ Testosterone trong máu, cải thiện ham muốn tình dục, gia tăng sức khỏe tình dục và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Ngoài ra, trong măng tây còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất xơ, canxi, sắt, đồng, chất đạm, axit folic… rất tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu, giảm căng thẳng.
Quả lựu: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lựu là một trong những loại trái cây cực kỳ tốt cho cơ thể đồng thời gia tăng sức khỏe sinh lý nam. Tỷ lệ acid punicic (omega-5) tới 78% (một loại acid béo không no quý hiếm và nổi tiếng là có tính kháng viêm mạnh mẽ) có trong lựu giúp làm giảm cholesterone xấu, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm ở nam giới.
Trứng cút: Hàm lượng vitamin A, B1, B2, canxi, sắt trong 1 quả trứng cút cao gấp đôi so với 1 quả trứng gà. Đây là những thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, lượng photpho có trong trứng cút có hiệu quả cao hơn “thần dược” viagra, làm tăng lưu lượng máu đến các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt ở bộ phận sinh dục. Bổ sung trứng cút trong chế độ ăn để giảm xuất tinh sớm sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục và gia tăng bản lĩnh đàn ông.
Hàu: Hàu từ lâu đã được biết đến là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới từ trong ra ngoài. Trong hàu chứa rất nhiều chất sắt và kẽm. Trong khi sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo năng lượng cho cơ thể thì kẽm ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục của nam giới, tác động vào quá trình sản xuất tinh binh, gia tăng ham muốn ái ân.
Hành tây: Trong hành tây có chứa hợp chất phytochemical giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm nguy cơ tắc mạch, huyết khối từ đó cải thiện đáng kể hoạt động tình dục ở nam giới.
Cá hồi: Cá hồi và các loại cá nước lạnh khác như cá thu, cá trích, cá ngừ chứa nhiều omega-3 và chất béo không bão hòa rất tốt cho bệnh lý tim mạch, loại bỏ các chất nhớt trong máu, gia tăng lưu lượng máu đến các bộ phận khác trong cơ thể từ đó cải thiện chức năng cương dương.
Gừng: Gừng không đơn thuần chỉ là một loại gia vị dùng để chế biến món ăn mà nó còn được biết đến ở vai trò cải thiện khả năng tuần hoàn máu khắp cơ thể, đưa máu đến cơ quan sinh dục của nam giới giúp cho hoạt động tình dục được diễn ra thuận lợi và đầy thú vị. Đây chính là lời giải bài toán thực phẩm trị xuất tinh sớm, nhận được rất nhiều sự quan tâm từ người trong cuộc.
Đu đủ: Đu đủ là nguồn cung cấp vitamin C, A, E dồi dào cho cơ thể. Đây là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, làm giảm cholesterone “xấu”, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đồng thời tăng cường ham muốn, cải thiện chất lượng “tinh binh”.
Dứa: Thiếu vitamin C cũng làm ảnh hưởng xấu chất lượng tinh binh, sức khỏe tình dục của các đấng mày râu. Thế nên, dứa cũng là một đáp án tuyệt vời trả lời cho câu hỏi người xuất tinh sớm nên ăn gì. Nam giới hãy thường xuyên ăn dứa để cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, từ đó cải tình trạng xuất tinh sớm, gia tăng sức khỏe tình dục.
Bơ: Thường xuyên ăn bơ sẽ giúp gia tăng ham muốn tình dục, tăng cường bản lĩnh phòng the cho nam giới. Vì trong bơ chứa rất nhiều kali và axit folic, hai loại chất hỗ trợ rất tốt cho cho “chuyện ấy”.
